体型が気になるのでダイエットをしたい
ジムに行ってみたいけど初心者だから不安
子育て中だけど運動でストレス解消したい…
そんな方におすすめなのがパーソナルジムです。
パーソナルジムとは？
1人のトレーナーが専属でサポートしてくれるジムのこと。 ケガなどのリスクを下げることができ、一人一人に合った正しく効果的なメニューでトレーニングができます。
この記事では、子育て中のママが安心して通えるパーソナルジムをまとめました。
実際に利用している人の口コミもたくさん載せているので、ぜひ参考にしてください。
パーソナルジムの選び方
パーソナルジムの選び方は、トレーニングの効果やモチベーションに大きな影響を与えます。
トレーナーのプロフェッショナリズムやジムの環境、利用者の評判を参考にして、自分に合った運動環境を選ぶことが重要です。
コスパや通いやすさも忘れずにチェックしましょう。
最終的には、長期的な目標に合うジムを見つけることが、効果的なトレーニングを続けるためのカギとなります。
パーソナルジムとフィットネスクラブの違いは？
トレーニング環境を選ぶ際には、パーソナルジムとフィットネスクラブの特長とメリットを比較することが重要です。
パーソナルジムのメリットは、1対1のトレーニングによる個別指導や、自分に合ったプランのカスタマイズができることです。
一方、フィットネスクラブは、多様なプログラムや社交的な要素が魅力であり、グループトレーニングが行われることもあります。
目標に応じたトレーニングスタイルを選択し、自分に合った環境で効果的なトレーニングを実現しましょう。
子育てママにおすすめのパーソナルジムまとめ
【託児費用を補助】下半身ダイエット専門ビーコンセプト
産後の下半身太りを解消！
下半身・太もも痩せに特化した女性専用パーソナルトレーニングジム・ダイエットジム
専属トレーナーが、体調と食事管理を徹底サポート。骨盤の矯正や専用のシューズを履いてバランスチェックから始まり、内ももやお尻、裏ももなど、気になるところがピンポイントで痩せられます。
おすすめポイント
・お尻や脚がキレイになるオリジナルのメソッド
・2ヶ月の短期集中でしっかり効果が出る！
・託児所代を補助する「産後ママ応援キャンペーン」も
ビーコンセプトの口コミ
想像以上に、短時間でしっかり効くトレーニングで、体験なのにもうすでに痩せたかと思いました。
引用元：https://goo.gl/maps/t12TMmRh41FH3fAM7
とても親しみやすく、知識豊富な有川トレーナーさんに色々と細かい事まで教えていただき、疑い深い私も安心して入会を決めました！
引用元：https://goo.gl/maps/MVBjQBTbbNBQC5fUA
これからの変化が楽しみです。とりあえずお話を聞きに行くだけでもお勧めですよ
トレーニングの内容も私に合わせたメニューを即座に変更してくださって(さすがプロ！)とても有意義な時間でした。
引用元：https://goo.gl/maps/UQLUw59tZ37Pi9r16
ありがとうございました。
ビーコンセプトの料金
| 入会金 | |
| 月会費 | 5,545円〜 （2ヶ月コース・分割の場合） |
| お試し体験 | あり（有料） |
【全額返金制度あり】食事指導もしてくれる24/7Workout（ワークアウト）
食事管理も指導してくれる！
コンセプトは「3食食べるダイエット」。
24/7Workoutならではのプログラムと、質の高いトレーナーがこれを可能にします。同じようなサービスを提供するパーソナルジムと比べ、月6万円ほど安く設定されているのも魅力です。
ウエアやタオル、シューズからトレーニング中のドリンク、シャワー後のアメニティまですべて無料なので手ぶらで通えます。
おすすめポイント
・最短2ヶ月で効果が出る！
・トレーニングに必要なものは無料レンタル
・完全個室でプライベートも◎
24/7Workout（ワークアウト）の口コミ
健康診断で肥満認定され、毎回二次検診等で時間をとられるし、将来の健康も不安になってきたためトライしてみました。
引用元：https://g.co/kgs/jkwaTy
半信半疑でスタートしましたが、結果的に３ヶ月コースで10kgの減量ができ、インボディ測定でも肥満→筋肉型になりました。今後も続け、アスリート型を目指そうと思っています。
1年前からお世話になり、ダイエット、ボディメイクともに順調です。必要な食事管理の基礎、自分の身体や体力に合わせたトレーニング方法を丁寧にアドバイスしてくれます。
引用元：https://g.co/kgs/NJQSJn
食事に関しては偏った糖質制限ではなく、リバウンドがこないようにバランスを重視したアドバイスをしてくれます。トレーニングでは上を目指しつつも安全をしっかり考えてくれるので、いつも信頼して指導を受ける事が出来ます。おすすめです！
50代後半の私ですが
引用元：https://g.co/kgs/6B1dR3
着々と体重落ちています
食事制限もありませんので本当にスポーツ感覚でできています。
24/7Workout（ワークアウト）の料金
| 入会金 | 41800円 |
| 月会費 | 107800円 |
| お試し体験 | あり（有料） |
【完全個室で子連れOK！】アウトライン
卒業後のサポートはなんと一生涯！
コース卒業後も無期限でオンラインサポートを提供！食事管理の相談もLINEでできる。
手ぶらで通えるウェア、タオル、シャワー、シューズ、アメニティの貸し出しは全て無料で提供しているので、 お仕事帰りに手ぶらで行けるパーソナルジムです。
ベビーサークルを用意していて、子連れでトレーニングできるのも嬉しい！
おすすめポイント
・ウェアやタオルは不要！手ぶらで通える
・完全個室で子連れもOK！
・卒業後も無期限でリバウンドサポート
アウトラインの口コミ
3ヶ月食事と筋トレの指導をしてもらいました。
引用元：https://goo.gl/maps/8midwTQAWHvBwEgw9
全く運動経験が無い状態で始めたトレーニングで不安でしたが、一対一での指導だったため他人の目も気にせず集中してトレーニングに臨めたと思います。
気になることはLINEでも相談でき、返信も早くとても信頼できると思いました。
手ぶらで通えることもとても良かったです。
通うようになってから筋トレが楽しくなりました！ずっと続けていきたいです。
これからもよろしくお願いします(( _ _ ))
会社の先輩の紹介で、半信半疑で始めました。
引用元：https://goo.gl/maps/FsDJuh4U8mEg6byt8
が、少しずつ本当に痩せられてビックリしています。自分1人では全然無理だったのに、トレーナーさんのとおりに日々生活していると、毎日少し少しずつ、本当に落ちました。
私に関わってくださった、トレーナーさんに、感謝しきれないくらいです。
肩こりもなくなり、周りからも痩せたねって言われます。
また、自宅でのトレーニングも教えてくれましたし、食事バランスの取り方も教えてくれます。常にLINEでやり取りできるので、お返事もすぐくれます！
もっと早く門を叩けば良かったと後悔が残る感じです！
かなりオススメです！！！
卒業してから半月程経ちました。
引用元：https://goo.gl/maps/zcYc5J9CXLBWAAiT8
契約期間中に10キロ痩せることが達成出来たのも嬉しいですが、卒業してからも教わった食事のことやトレーニングを続けられていることがもっと嬉しいです。
卒業して半月程で更に1キロ～2キロ減量出来ています！
日によってたくさんのトレーナーさんに担当して頂きましたが、褒め上手というか盛り上げ上手な方ばかりで、トレーニングも楽しく通うことが出来ました。ありがとうございました！
アウトラインの料金
| 入会金 | 15000円〜 （コースにより異なる） |
| 月会費 | 10,500円〜 （コースにより異なる） |
| お試し体験 | あり（無料） |